داروهای رقیق کننده خون طبیعی در آشپزخانه

افزودن داروهای رقیق کننده خون طبیعی به رژیم غذایی و برنامه های سلامتی می تواند تأثیر شگرفی در سلامتی داشته باشد ، بدون ترس از عوارض جانبی آنها .

لخته شدن خون از انواع قابل پیشگیری از بیماری های خونی است که میتواند آسیبهای جبران ناپذیری بر سلامتی افراد داشته باشد.

با تغییر سبک زندگی و تغییر در رژیم غذایی می توان جلوی آن را گرفت.

 

رقیق کننده های خون چیست؟

داروهای رقیق کننده خون برای جلوگیری از ایجاد لخته های خونی تهدید کننده زندگی که می توانند باعث حوادث جدی سلامتی مانند حمله قلبی و سکته مغزی شوند ، استفاده می شود.

اگرچه لخته شدن خون برای جلوگیری از از دست دادن خون در هنگام آسیب و ترمیم زخم لازم است ،ولی تشکیل لخته در جریان خون می تواند منجر به عوارض خطرناکی شود.

داروهای رقیق کننده خون معمولاً برای بیماران با برخی بیماریهای قلبی عروقی مانند ترومبوز ورید عمقی ، ریتم قلب نامنظم و بیماری رگهای خونی تجویز می شود.

برخی از گیاهان به دلیل اثرات ضد انعقادی نیز به عنوان رقیق کننده خون طبیعی عمل می کنند.

برای افرادی که غلظت خون یا بیماری قلبی خاصی دارند ، استفاده از داروهای رقیق کننده خون ضروری است.

برای اکثر بیماران در این شرایط ، داروهای ضد انعقاد توسط پزشکان به عنوان یک اقدام پیشگیرانه تجویز می شود.

داروهای ضد انعقاد خون یا “رقیق کننده های خون” داروهایی هستند که برای جلوگیری از لخته شدن خون و یا رشد لخته های موجود استفاده می شوند. این داروها روند لخته شدن خون را کند می کنند.

برخی از نمونه های ضد انعقاد خون عبارتند از: وارفارین، هپارین ،دابیگیتران ،apixaban ،ریوراکسابان،  آسپرین .

برخی از این داروها مواد مصنوعی هستند که از مواد شیمیایی موجود در مواد رقیق کننده خون طبیعی گرفته می شوند.

به عنوان مثال دارچین و زنجبیل حاوی ترکیبات قدرتمندی هستند که برای ایجاد داروهای ضد انعقاد خون استفاده می شوند.

در برخی شرایط ، استفاده از این گیاهان به عنوان داروی رقیق کننده خون ایمنی بیشتری دارند ، اما افرادی که نگرانی جدی در مورد بیماری های قلبی در آینده دارند ، مانند حمله قلبی یا سکته مغزی ، باید قبل از استفاده

از گزینه طبیعی برای داروهای رقیق کننده خون ، با پزشکان خود صحبت کنند.

 

7 توصیه عالی رقیق کننده خون

1- زردچوبه

زردچوبه به عنوان یک ضد انعقاد طبیعی عمل می کند و دارای اثرات ضد پلاکتی است. یک مطالعه منتشر شده در BMB Reports نشان می دهد که کورکومین به عنوان پلی فنول مفید در زردچوبه نقش بالایی در جلوگیری از انعقاد خون را دارد.

 

 

2- فلفل دلمه ای

فلفل دلمه ای حاوی سالیسیلات است ، یک ماده طبیعی رقیق کننده خون است که برای اثرات ضد ترومبوز ارزشمند است.

علاوه بر این ، این ماده همچنین حاوی کپسایسین است که در چندین مطالعه ثابت شده است که دارای خواص کاهش دهنده چربی ، فشار خون بالا ، ضد دیابت و ضد چاقی است.

به همین دلایل ، فلفل دلمه ای اغلب  برای تقویت سلامت قلب و عروق و گردش خون مصرف می شود.

 

3-دارچین

دارچین ، به ویژه دارچین کاسیا ، سرشار از کومارین است ، یک ماده ضد انعقادی قوی است که در واقع برای تهیه وارفارین استفاده می شود.

تحقیقات نشان می دهد که استفاده از مکمل های دارچین برای مدت زمان طولانی می تواند مشکل ساز باشد.

به جای استفاده از مکمل های دارچین  بهتر است دارچین واقعی را در رژیم غذایی طبیعی خود با افزودن آن به وعده های غذایی و نوشیدنی ها مصرف کنید.

 

4- زنجبیل

زنجبیل مانند فلفل دلمه ای ، حاوی سالیسیلات است ، ماده شیمیایی که به دلیل توانایی جلوگیری از ترومبوز مورد مطالعه قرار گرفته است.

مطالعات نشان می دهد که سالیسیلات ضد انعقاد متوسط ​​ایجاد می کند و بدون ایجاد عوارض خونریزی ممکن است از ترومبوز وریدی جلوگیری کند.

استفاده از زنجبیل برای خاصیت رقیق کننده خون در حال افزایش است ، زیرا افراد به دنبال روشهای طبیعی تری در مورد داروهای ضد انعقاد معمولی هستند.

 

5-سیر

مصرف روزانه سیر ممکن است برای جلوگیری از ترومبوز مفید باشد. مطالعات نشان می دهد که سیر به عنوان ضد انعقاد عمل می کند.

یک مطالعه ایمنی استفاده از عصاره سیر را با وارفارین ، یک داروی رقیق کننده خون که معمولاً تجویز می شود ، ارزیابی کرد.

محققان دریافتند عصاره سیر نسبتاً بی خطر است و خطر جدی برای بیماران تحت درمان با وارفارین یا ضد انعقاد خوراکی نیست ، به شرطی که در مصرف آن افراط نگردد.

 

نظارت توسط متخصص مراقبت های بهداشتی.

6- ویتامین E

ویتامین E به دلیل اثرات ضد انعقادی ، رقیق کننده خون طبیعی است. مطالعات نشان می دهد که ویتامین E دارای فعالیت ضد لخته شدن است و به عنوان یک رقیق کننده خون قوی عمل می کند.

مصرف مکمل های ویتامین E  می تواند از بیماری های قلب و عروق جلوگیری کند. برخی از بهترین غذاهای غنی از ویتامین E شامل آووکادو ، بادام ، تخمه آفتابگردان ، اسفناج ، کلم بروکلی و انبه هستند.

 

7- ورزش

فعال ماندن از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند ، بنابراین حرکت بدن و ورزش منظم بسیار مهم است.

به طور گسترده ای پذیرفته شده است که فعالیت بدنی روزانه به دلیل اثرات مثبت آن بر فشار خون ، گردش خون ، کلسترول و حساسیت به انسولین با بهبود سلامت قلب و عروق همراه است. سعی کنید حداقل 30 دقیقه ورزش در روز به برنامه خود اضافه کنید.

این می تواند شامل هر نوع حرکتی باشد که قلب شما را به فعالیت وا داشته و خون را به تمام اعضاء بدن پمپاژ کند ، از جمله پیاده روی در تپه ، یوگا ، وزنه برداری و دوچرخه سواری.

هنگام ورزش حتماً مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن نیز هیدراته بماند.

همچنین مهم است که از نشستن به مدت طولانی خودداری کنید. برای تقویت گردش خون حتماً در طول روز از جای خود بلند شوید ، حرکت کنید و کشش داشته باشید.

 

 

نحوه افزودن به رژیم غذایی و روزانه

افزودن این مواد رقیق کننده خون طبیعی به رژیم غذایی آسان است. آنها می توانند در وعده های غذایی گنجانده شوند تا عطر و طعم و مزایای تغذیه ای ایجاد کنند.

راه دیگر برای مصرف این گیاهان و ادویه جات با چای است. چای زردچوبه و چای زنجبیل را می توان در خانه درست کرد و به برنامه روزمره سلامتی شما افزود.

این گیاهان به شکل کپسول یا عصاره نیز موجود است ، اما اگر می خواهید با دوزهای بالاتر از این قبیل مکمل کنید ، حتماً قبل از آن با پزشک خود در میان بگذارید.

علاوه بر افزودن رقیق کننده های طبیعی خون به رژیم غذایی برای کاهش خطر لخته شدن خون ، داشتن یک رژیم غذایی سالم ، متعادل و غنی از مواد مغذی بسیار مهم است.

حفظ وزن سالم و کاهش التهاب ضروری است ، زیرا باعث افزایش سطح کلسترول و فشار خون می شود.

 

 

در اینجا خلاصه ای از آنچه باید بخورید تا سلامت کلی خود را تقویت کنید ، آورده شده است:

• سبزیجات رنگارنگ
• سبزهای برگ تیره
• میوه ها
• حبوبات
• غلات کامل
• غذاهای امگا 3
• چربی های سالم

علاوه بر وارد کردن غذاهای سالم به قلب ، لازم است از غذاهایی که به بدن آسیب می رسانند نیز خودداری کنید. این شامل غذاهایی است که با شیرین کننده مصنوعی ، شکر و کربوهیدراتهای تصفیه شده ، نوشابه های رژیمی ، کالاهای پخته شده با چربی های ترانس و مصرف بیش از حد الکل ساخته می شوند.

 

 

خطرات و عوارض جانبی

قبل از استفاده از داروهای رقیق کننده خون طبیعی برای جلوگیری از لخته شدن خون ، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید و مطمئن باشید که این غذاها و مکمل ها با هیچ یک از داروهای فعلی شما تداخل ندارند.

 

 

آیا خون رقیق بد است؟

مانند همه موارد مربوط به سلامتی ، شما به تعادل احتیاج دارید. خون شما نمی تواند آنقدر رقیق شود که نتواند لخته ایجاد کند و خطر خونریزی بیش از حد وجود دارد.

هنگام مصرف داروهای رقیق کننده خون از مصرف چه ویتامین ها یا غذاهایی باید خودداری کرد؟

این به نوع رقیق کننده های خون بستگی دارد ، اما ترکیب داروهای ضد انعقاد با رقیق کننده های خون طبیعی مانند زردچوبه ، دارچین ، زنجبیل ، سیر و فلفل کاین نمی تواند مشکل ساز باشد

. برای رعایت احتیاط کامل قبل از مصرف مکمل های این گیاهان ، با پزشک خود صحبت کنید. خوردن این گیاهان در وعده های غذایی طبیعی نباید مسئله ای باشد.

 

 

سخن آخر

داروهای رقیق کننده خون طبیعی از لخته شدن خون جلوگیری می کند که می تواند منجر به وقایع جدی در سلامتی مانند حمله قلبی یا سکته شود.

اغلب اوقات داروهای ضد انعقادی متداول برای جلوگیری از لخته شدن خون تجویز می شود ، اما بسیاری از این داروها عوارض جانبی منفی دارند.

در صورت مناسب بودن و توصیه توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی ، استفاده از داروهای رقیق کننده خون طبیعی ، مانند دارچین ، زنجبیل ، فلفل قرمز و سیر ، دارای اثرات ضد ترومبوز و ضد انعقاد خون است ، و باعث تقویت سلامت قلب و عروق و سلامت عمومی می شود.