خواص و دستور العمل دمنوش عسل زنجبیل

خواص و دستور العمل چای عسل زنجبیل

دمنوش عسل زنجبیل تندی زنجبیل را با شیرینی دوست داشتنی عسل ترکیب می کند و یک نوشیدنی گرم مناسب برای یک شب سرد است. چای عسل زنجبیل با طعم تند می تواند به کاهش علائم سرماخوردگی و سرفه ، کاهش استرس در بدن و تسکین حالت تهوع کمک کند. ما در مورد مزایای آن و نحوه تهیه آن بیشتر به شما می گوییم.

فواید چای عسل زنجبیل برای سلامتی

در حالی که ممکن است مطالعات زیادی در مورد چای عسل زنجبیل نداشته باشیم ، تحقیقات زیادی در مورد مواد تشکیل دهنده آن وجود دارد. آنها با هم یک نیروگاه قدرتمند از مزایای سلامتی را ارائه می دهند. بگذارید مهمترین فواید این چای گیاهی را با جزئیات بررسی کنیم.

تسکین سرماخوردگی و سرفه

دمنوش عسل زنجبیل داروی سنتی برای سرماخوردگی و سرفه است.این نوشیدنی گرم می تواند گلو ملتهب را تسکین  دهد.

زنجبیل حاوی جینجرول است که دارای خواص ضد درد و ضد التهابی است. عسل می تواند به تسکین سرفه کمک کند.

طبق یک مطالعه ، یک قاشق عسل هنگام خواب به تسکین سرفه در کودکان کمک می کند. با این حال ، عسل برای نوزادان زیر یک سال توصیه نمی شود.

حالت تهوع را تسکین دهید

یک فنجان دمنوش عسل زنجبیل می تواند به کاهش حالت تهوع کمک کند. یک مطالعه در مقایسه زنجبیل با ویتامین B6 (که برای تسکین حالت تهوع استفاده می شود) نشان داد که اثرات آن مشابه است. هنگامی که به زنان باردار در اوایل بارداری داده می شود ، به تسکین تهوع ، خارش گلو و استفراغ کمک می کند.

حاوی آنتی اکسیدان

زنجبیل و عسل سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که به ما در مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند. این امر آنها را در محافظت در برابر بیماریهای مزمن مانند سرطان بسیار مهم می کند. وقتی با هم ترکیب شوند ، تأثیر آنها بیشتر می شود. در یک مطالعه روی حیوانات که در BioMed Research International منتشر شد ، محققان دریافتند که ترکیب عسل گلیم و زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان های قوی تری نسبت به هر یک از ترکیبات به تنهایی است.

به هضم غذا کمک می کند

زنجبیل و عسل هر دو توسط داروهای سنتی مختلف برای درمان مشکلات گوارشی مورد استفاده قرار گرفته اند. زنجبیل دارای خواص ضد تومور ، ضد زخم و ضد التهابی است. این دارو به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی در داروهای سنتی هندی و چینی استفاده می شد.

عسل به طور مشابه در طب سنتی برای مشکلات گوارشی استفاده می شد.  ترکیب این دو ماده اثر مهاری بر برخی از گونه های باکتری ، ویروس ها و قارچ ها دارد، همچنین می تواند  به عنوان تعادل دهنده  میکروبی را در روده عمل کند.

سلامت قلب را افزایش می دهد

ترکیب عسل و زنجبیل می تواند برای قلب مفید باشد. یک مطالعه روی حیوانات در 2016 منتشر شده در مجله دیابت و متابولیسم نشان داد که عصاره زنجبیل می تواند ناهنجاری های ساختاری در قلب را کاهش دهد. عسل نیز دارای اثر محافظتی مشابهی است. ترکیبات فنلی موجود در عسل با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط است. بنابراین ، یک فنجان چای عسل زنجبیل می تواند از قلب در برابر آسیب ها و بیماری ها محافظت کند.

چگونه دمنوش عسل زنجبیل درست کنیم؟

بهترین روش مصرف زنجبیل و عسل ، خوردن یک فنجان آّب داغ با 2 گرم زنجبیل و 1 قاشق چایخوری عسل است. این نوشیدنی دارای طعم زنجبیل است که با شیرینی ملایم عسل ترکیب شده است،. این یک نوشیدنی مناسب برای روزهای سرد و یک نوشیدنی بسیار آرامش بخش است.

طرز تهیه دمنوش عسل زنجبیل شفابخش با زنجبیل تازه

عناصر

• 1 یک تکه ریشه زنجبیل تازه شسته و رنده شده است
• 1 فنجان آب
• 1 قاشق غذاخوری عسل
• 1 تکه لیمو
• آب را با زنجبیل رنده شده بجوشانید.
• آب زنجبیل را در یک فنجان صاف کرده و عسل را با آن مخلوط کنید تا حل شود. در این مرحله می توانید لیمو را اضافه کنید.
• چای زنجبیل عسلی شما آماده است!

احتیاط:

عسل سرشار از قند است. این دارو باید به طور معتدل مصرف شود ، به ویژه افرادی که سطح قند خود را زیر نظر دارند.