پونه کوهی خشک سید عطار

پونه گیاهی است که از روغن و برگهای آن برای تهیه دارو استفاده می شود. در طول تاریخ ، همواره از آن برای بر طرف کردن انواع عفونت در بدن استفاده کرده اند. از مهمترین خواص  دارویی دمنوش پونه کوهی خشک  میتوان به عنوان گیاه  دارویی برای سرماخوردگی ، ذات الریه و سایر مشکلات تنفسی اشاره کرد.

پونه کوهی توسط رومیان باستان و یونانیان استفاده می شد. در یونان ، پونه کوهی به عنوان نشانه ای از شادی استفاده می شود. این گیاه در ابتدا در مزارع کوه المپوس توسعه داده شد. بطور گسترده در آسیای میانه ، مدیترانه و آسیای جنوبی کاشته می شود. ترکیه بزرگترین صادرکننده کوه پونه کوهی محسوب می شود.
این گیاه یک گیاه چند ساله ایستاده است که دارای ابعادی 30 تا 60 سانتی متر با برگ های سبز و بیضی شکل به طول حدود 1 تا 4.5 سانتی متر است. گلها به رنگ بنفش هستند . پونه کوهی ارتباط نزدیکی با آویشن ، نعناع ، مریم گلی ، ریحان و اسطوخودوس دارد. این گیاه معطر و تا حدی تلخ از خانواده نعناع است.

پونه کوهی گیاهی است که مانند ادویه در غذاها استفاده می شود. پونه کوهی مزایای بی شماری برای سلامتی دارد. از این دارو برای درمان مشکلات دستگاه تنفسی مانند آسم ، سرفه ، کروپ ، آلرژی ، برونشیت ، نفخ ، دل درد و انگلی استفاده می شود. همچنین برای سردرد ، عفونت ادراری ، خونریزی پس از کشیدن دندان ، دیابت ، کلسترول بالا و بیماری های قلبی مفید است. روغن استخراج شده از پونه کوهی برای بیماری های پوستی مانند آکنه ، زخم های شانکر ، شوره سر ، کرم حلقوی ، زخم ها ، زگیل ها ، پسوریازیس و همچنین برای دندان درد ، بیماری لثه ، نیش عنکبوت یا حشرات ، واریس و عضلات یا مفصل استفاده می شود.

فواید پونه کوهی برای سلامتی

پونه کوهی منبع بزرگی از فیبر است و ویتامین A ، E ، C و K. ویتامین A به حفظ سیستم ایمنی بدن و همچنین کمک به سلامت بینایی کمک می کند. ویتامین C و E آنتی اکسیدان هایی است که از سلول ها محافظت می کند. ویتامین K به لخته شدن خون کمک می کند. پونه کوهی حاوی مقادیر زیادی فولات ، آهن ، کلسیم ، منیزیم و ویتامین B6 است. این مواد مغذی به تشکیل بلوک های سازنده DNA و RNA ، متابولیسم استخوان ها ، جلوگیری از کم خونی و عملکرد مطلوب مغز کمک می کنند. علاوه بر این ، همچنین حاوی پتاسیم ، منگنز و مس است. این ماده دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به خنثی سازی رادیکال های آزاد کمک می کند. این گیاه دارای لوتئین ، کریپتوکسانتین و زآگزانتین به عنوان کاروتنوئید است. از نظر دارویی برای درمان سرماخوردگی ، آنفولانزا ، سوهاضمه و تنظیم چرخه قاعدگی موثر است. به عنوان ضماد ، به عنوان کمک کننده برای درد عضلات و اگزما استفاده می شود. برگها و گلها محرک ملایمی هستند که جریان صفرا را به روده افزایش می دهند و همچنین به هضم غذا کمک کرده و از نفخ جلوگیری می کنند.

سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

پونه کوهی خشک  دارای دو جز اساسی تیمول و رزمارینیک اسید است که یک ترکیب آنتی اکسیدانی است که ارتباط نزدیکی با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن دارد. رادیکال های آزاد علت سرطان و همچنین

سایر بیماری های مزمن هستند. افزودن پونه کوهی به رژیم غذایی باعث افزایش ایمنی بدن و جلوگیری از قاتلان مضر و خاموش بدن می شود.

پیشگیری از باکتری ها

پونه کوهی خشک  به دلیل وجود کارواکرول و تیمول دارای خواص ضد باکتری است. این ها ترکیبات آلی ضروری هستند که از بدن در برابر باکتری های مختلف که بر پوست ، روده و سایر قسمت های بدن تأثیر می گذارد دفاع می کنند. این ماده محرک است که باعث تولید گلبول های سفید خون می شود و همچنین متابولیسم را تسریع می کند که بهبودی از بیماری های شایع را تسریع می کند.

به هضم غذا کمک کنید

پونه کوهی خشک  تأثیر خوبی بر سلامت دستگاه گوارش دارد. فیبر که یک عنصر حیاتی برای سیستم هضم سالم است ، باعث ایجاد مدفوع زیادی شده و حرکت پریستالتیک را تقویت می کند که غذا را از طریق دستگاه گوارش منتقل می کند و به طور موثری دفع می کند. فیبر برای حفظ سلامت روده ضروری است و باعث جذب مواد مغذی می شود.

سم زدایی بدن

پونه کوهی خشک  سرشار از مواد مغذی دارای محتوای بالای کلسیم ، منگنز ، ویتامین K ، آهن ، فیبر و ترکیبات مختلف آلی است که به سم زدایی بدن کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که پونه کوهی به عملکرد کبد کمک می کند و همچنین روند دفع سموم را تسریع می کند.

استخوان های محکم تر

ما باید اطمینان حاصل کنیم که ویتامین ها و مواد معدنی کافی برای سلامت استخوان به دست می آوریم. آهن ، کلسیم و منگنز برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. پونه کوهی دارای مقادیر کافی مواد مغذی است که به جلوگیری از پوکی استخوان در زندگی کمک می کند.

سطح انرژی را ارتقا می دهد

ویتامین B به تقویت عملکرد کمک می کند تا بدن انرژی گرفته و جوان شود. پونه با وجود آهن گردش خون را افزایش می دهد و سطح هموگلوبین را افزایش می دهد. با تقویت انرژی و قدرت به اکسیژن رسانی سلول ها و عضلات بدن به طور کامل کمک می کند.

فعالیت آنتی اکسیدانی

تیمول یک ماده شیمیایی است که بوی قوی و منحصر به فردی را فراهم می کند که یک ماده مغذی گیاهی است این گیاه به دلیل دارا بودن مقدار غنی از این ماده فعالیت آنتی اکسیدانی قوی از خود نشان می دهد. همچنین این گیاه حاوی ماده مغذی گیاهی دیگر اسید رزمارینیک است. با توجه به این دو عناصر گیاهی ، یک گرم پونه کوهی 42 برابر آنتی اکسیدان قوی تری نسبت به سیب است.

روند بهبودی بعد از بیماری را تسریع می کند

بعد از بیماری ، بدن انسان در طول روند بهبودی در ضعیف ترین حالت باقی می ماند. افزودن پونه کوهی به رژیم غذایی فعالیت بهینه سیستم ایمنی بدن را تضمین می کند و روند بهبودی را تسریع می کند. از برگهای پونه کوهی به شکل چای استفاده می شود.

تعادل کلسترول

پونه کوهی خشک  حاوی سطح کلسترول صفر است. به همین دلیل این گیاه یک رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به کلسترول است. پونه کوهی دارای اسیدهای چرب امگا 3 است که به تعادل سطح کلسترول کمک می کند. این دارو برای بیماران مبتلا به مشکلات کلسترول توصیه می شود.

از گرفتگی های قاعدگی جلوگیری کنید

گرفتگی های قاعدگی برای خانم ها آزار دهنده است و افزودن پونه کوهی به رژیم غذایی منظم ممکن است در مقابله با گرفتگی عضلات مفید باشد و همچنین به قاعدگی نامنظم کمک کند.

درمان آسم

آسم نوعی بیماری اختلال دستگاه تنفسی است که درمان آن دشوار است . پونه کوهی حاوی خواص ضد آلرژی است که به درمان بهینه این بیماری کمک می کند.

سلامت قلب

پونه کوهی دارای اسیدهای چرب امگا 3 است که کلسترول سالم برای بهبود سلامت قلب است. علاوه بر این ، اسیدهای چرب امگا 3 باعث تعادل سطح کلسترول و کاهش التهاب در سیستم قلبی عروقی می شود و همچنین از احتمال حملات قلبی ، تصلب شرایین و سکته های مغزی جلوگیری می کند.